פרונט סקוואט (אחיזה אולימפית): 60,
100ק"ג 3*10!
סמולוב ג'וניור סייקל שישי שבוע ראשון אימון שני: 72.5,
112.5ק"ג 5*7!
היה בא לי עוד אימון
החלטתי לעשות פרונט, התכנון היה לכמה סטים בודדים ואז פשוט המשכתי ל10 סטים שלמים חח
הכל ל3 חזרות, כמובן שזה חיה אחרת לגמרי מלואו-באר סקוואט אבל היה מאתגר, כמובן לא משקל שאכשיל אותי אבל גם לא כזה קל
בנצ' פרס הלך סבבה לגמרי
סה"כ אימון קטלני ביותר!
