אימון a יום שישי 06/06/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 145,
165ק"ג לשלישייה!!!!
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110, 120ק"ג לשלישייה
פנדליי רואו: 50, 60, 75ק"ג 5*5
הסקוואט גמר אותי לגמרי כל חזרה נלחמתי כדי לעלות בחזרה השלישית חשבתי שעוד רגע זה קובר אותי למטה אבל בסוף הצלחתי
בנצ' פרס היה בסדר לא הכי קל אבל סגרתי 3
בחתירת פנדליי כבר לא היה הכי קל והיה גם קצת צ'יטינג בגלל זה אני לא הכי אוהב את התרגיל הזה בחלק מן החזרות השתמשתי בכל הגוף על מנת להרים את המשקל
פעם הבאה אני כנראה אעשה מתח עם משקל או פאוור שראג
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!