רוצה להתחיל
טוב שמעו...
אני רוצה להתחיל לפתח תגוף...
אני יגיד פרטים שלי עכשיו..
אממ..
גובה 1.70
משקל 49.45
ביינתים השריר של ביד לא ממש בולט אבל לא מוסתר...
אני לא הכי מבין בזה....
אז אם מישהו יכול להגיד לי איזה דברים כדאי לעשות כדי לחזק חזה וידיים.
אמממ תאמת אני לא מבין בזה בכלל חח אז מי שיכול להסביר לי משו...
דרך אגב אני מתאמן במכון כושר ורוב הדברים שאני עושה זה משקל 15-25 קילו...
ובמשקולות של יד אני מרים 4 קילו...כן...אתם יכולים לצחוק חח...אבל אני מסוגל יותר אני חושב ....לא בהרבה יותר...
דרך אגב...אני בן 13.5 ואני מתאמן גם בקונג פו....הגוף שלי גמיש מאוד
|