[גד"שניק]

4/3/09



מחר אני מעלה את פירוט האימון אבל עכשיו אני כותב פה מה המטרות שלי מהתוכנית הזאתי..

סקוואט - 85 קילו.

בנ'ץ פרס - 80 קילו.

דדליפט - 93.5 קילו(כל המשקל שיש לי, מקווה להוסיף עוד.)

בנט אובר רואו - 90 קילו.

מילטרי פרס - 70 קילו.


זה המטרות הראשוניות, אם אני יצליח להגיד אליהן אני יקבע מטרות יותר "כבדות"
תכנסו מחר תקראו את הפירוט של האימון.

ביי בנתיים.