הכוונה לעשות סט של 6 חזרות אחריו סט של 8 ואחריו 10 ?
או לחיצת חזה 10 חזרות ופרפר 12 ?
ובקשר לרגליים , יש לי בעיה בברך שמאל אז אסור לי לעבוד בכלל על הרגליים אבל אני עושה קצת בכל זאת.... בגלל זה אני מעדיף כמה שפחות עבודה על הרגליים .
__________________
מה ?
|