ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
המלצה שלי-תפסיק להתעסק בזה!!!!!
שמת לב לנתונים שלך?!
אין לך מאסת שריר התחלתית ואתה כבר יודע שיש לך פיגור בחזה?!?!?!
כשתתחיל להתקרב ל-85 קילו על 12-15 אחוז שומן תוכל לדעת אם יש לך פיגור איפהשהו
לא מזמן העלו פה מאמר של דנטה על הדבר הזה שמתאמנים מתחילים שבקושי התחילו להתאמן ועוד לא צברו מאסה מינימלית מתעסקים ב"פיגור" שיש להם באיברים מסוימים
|
צודק ב100 אחוז. בגלל זה רציתי שהוא יעלה נתונים.
פותח הפוסט - קודם כל אני מקווה שאתה מבין שהעלייה במשקל היא המפתח לעלייה במאסה.
אז קודם כל תאכל יותר, ודבר שני תמשיך להתאמן ולהעלות את הלחיצה שלך - אתה לא לוחץ אפילו פלטה. ברגע שתתחזק בבנצ' פרס - החזה יגדל, אין אפס.