לא יודע, אני עדיין בגישה של האולד סקול של לתת למתאמן מתחיל לכסות את כל הטווחים כדי שהגוף בכלל יתרגל לדבר הזה שנקרא "אימון",
אחרי חודשיים לעבור לתוכנית כוח כמו ss לחצי שנה 8 חודשים, ואם הכיוון הוא באדיבילדינג להתחיל אחרי זה פיצולים...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|