אשכול
:
אימון אינטרוולים
צפיה בהודעה בודדת
28-08-11, 15:15
#
4
shay_323
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
צפה באלבומי התמונות של shay_323
הודעות: 487
גיל:
: 25
חדר כושר
: L&F
נסה להגיע בחזרה ל 90% ומעלה למשך 1-2 דקות ואז 60% לאותן זמן. 6-10 פעמים.
או פרטקל: 90% ל8 שניות ואז 70% ל2 דקות וזה במשך 25-30 דקות.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshay_323