אימון a יום ראשון 07/07/13
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 170ק"ג לחזרה חזרה שניה לא עלתה
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120, 137.5ק"ג 1*3
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5, 3 עם 50ק"ג
סקוואט כבד והבנצ גם מאווד כבד
במתח בסט השני השתחרר לי השרשרת בחגורה והיא לא נשברה
זה עדיין בגדר תעלומה איך זה קרה חח
סה"כ אימון קטלני!
|