אימון b יום שלישי 25/06/13
לואו-באר סקוואט קל: 60, 80, 100, 130ק"ג 3*3
דדליפט: 60, 100, 130, 160, 190ק"ג 3*3!!!!
בנצ' פרס בשיפוע עליון: 60, 70, 95ק"ג 5*3
סקוואט לא היה כזה קל בכלל אבל בסדר מה שהיה צריך לעלות עלה אומנם בקושי אבל זה גם ככה לא משנה לי
דדליפט קשה מאוד וכבד אבל מרוצה מהמשקל לא היה קל בכלל כל חזרה בקושי התנתקה מהקרקע
בנצ עליון לא כזה קל אבל גם לא הכי קשה בעיקר בחזרה האחרונה נלחמתי
בקיצור היה אימון קטלני!!!!
|