26- לא משנה כמה תזהר, עם הפלטות המסחריות החרא האלה אחת לחודש יהיה לך קריש דם משתי פלטות שנסגרו לך על העור ביד.
27- בכל מכון טיפוסי יאמרו לך לא להפיל את המוט בדדליפט כי הרצפה לא חזקה ויכולה להישבר(זאת אומרת מישהו ששוקל 130 קילו שיקפוץ יכול להיות שיפול דרך הרצפה והריפוד)
28- מי שלא אוכל בשר הוא לא גבר.
29- יש יותר סטים שעושים ב"זוגות" בבנץ' מזוגות הומואים במצעד הגאווה.
30- מי ששוקל מתחת ל80 קילו הוא ילד.
31- אין גבר נורמלי שלא עושה טקס, קצר ככל שיהיה לפני משקל כבד, זה חוק של הטבע כמו שצריך לחרבן ולהשתין.
32- כשתעבור הצ'וצ'ית המתאימה אתה תוכל לתת pr גבוה ב10 קילו מהאימון שעבר, בלי תלות למשקל שהיה, יש תוספת במאגרי הatp כחלק מהצורך הבסיסי להזדווג.
33- אין סט עבודה מעל 60 קילו במשקל חופשי שהראש של השלד לא יהפוך לצבע ארגמן.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 11-11-10 בשעה 17:10.
|