שאלה | מיליטרי
אני יודע שאולי זה הולכת להיות שאלה מטומטת אלב יש לי שאלה:
1.המאמן אומר לי שמיליטרי יפגע לי בגדילה זה נכון [ כימעט בטוח שלא אבל לוידוי]
2. אני עכשיו בתוכנית ss כל התרגילים שאני עושה בסדר גמור בנג ,סקוואט, דד ליפט
אבל כשאני עושה מיליטרי כואב לי בגב התחתון אני כבר חודש מנסה לשפר תטכניקה וזה לא עוזר
וניראה לי שזה בעיה אצלי כי המאמן אמר שאני עושה בסדר ועוד שני אנשים.
עכשיו השאלה שלי איזה תרגילים אני יכול להחליף בימקום התרגיל הזה?
תודה לעוזרים
|