ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blackbimer
האם יש מצב והגיוני נניח לעשות 2-3 פעמים בשבוע אירובי של 25-30 דקות ככה בסוף האימון
למניעת בצטברות שומן באיזור הבטן...?
אני בטוח שרובנו פה מכירים את התופעה במסה שבנוסף למסה היפה לפעמים גם הבטן נהרסת קצת
לפחות ככה זה אצלי וזה מציק לי רצח לכן יש מצב לאירובי או לא..?
תודה!
|
בקשר לתושבה כרגע אני לא בטוח במה שאני אומר
א)איפשר להוריד שומן ממקום מסוים כמו שהוא בא בכול הגוף הוא יורד בכול הגוף אז אין דבר כזה לעשות בשביל הבטן אתה עשוה את זה לכול הגוף
ב)אם אתה עושה 2-3 פעמים אירובי במאסה אתה צריך להוסיף את זה לקלוריות שלך
גם בחיטוב זה ככה
לפחות אלי אני עושה אירובי כדי לאכול יותר קלוריות