אירובי בתקופסת מסה ?
האם יש מצב והגיוני נניח לעשות 2-3 פעמים בשבוע אירובי של 25-30 דקות ככה בסוף האימון
למניעת בצטברות שומן באיזור הבטן...?
אני בטוח שרובנו פה מכירים את התופעה במסה שבנוסף למסה היפה לפעמים גם הבטן נהרסת קצת
לפחות ככה זה אצלי וזה מציק לי רצח לכן יש מצב לאירובי או לא..?
תודה!
|