אשכול: צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-08, 12:52   #1
YOSI111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 241
ברירת מחדל צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד!
שלום לכולם וצהריים טובים

תראו אני מיתאמן ראשון שני רביעי וחמישי אני עושה AB וזה קצת מסובך אני עושה נגיד יום ראשון חזה יד קידמית רגלים יום שני גב-טרפזים כתפיים ויד אחורית אז מה עדיף? אולי לשנות את זה?

אני מיתאמן כבר 3 וחצי חודשיים בערך...

תודה לעוזרים
__________________
נתונים בקצרה:

בן 18

מיתאמן חצי שנה בערך.

שוקל 82 קילו.

גובה: 198.
YOSI111 מנותק   הגב עם ציטוט