מחזק את הדברים.
סוכר ענבים אינו משמין בהכרח. הכל תלוי בתדירות השימוש ובכמויות לאורך היום.
פעם אחת לאחר אימון לא תגרום נזק.
תמשיך איתו, אם כי גם בננה/תמרים יכולים לבוא בחשבון.
אגב, גם פרוסות לחם/לחמניה/פיתה באות בחשבון :-)
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|