ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
בחיטוב הגוף דיי חלש.לא חזק כמו במאסה.אבקת חלבון (אופטימום לדוגמה)זה חלבון איכותי בעל ערך ביולוגי גבוה מאושר בחומצות אמינו,BCAA וגלוטמין ולי אישית בחיטוב על הבוקר שייק חלבון עשה רק טוב.הרגשתי הרבה יותר טוב!אחרי אירובי אם לא האיתי שותה שייק "שמשקם"אותי בחזרה האיתי עייף והולך לישון..אבל כך אחרי ריצה של 45 דקות-שעה בחוף הים האיתי חוזר אבייתה 30 גרם חלבון קרם עוגיות אם 30 גרם סוכר ענבים היה מחזיר אותי לחיים...ואם האיתי אוכל טונה לא האיתי מרגיש את זה..אני אומר לך תכלס.
|
זה אינדיבידואלי , תלוי בבן אדם , אישית אחרי אימון אירובי אני ב HIGH מטורף מרגיש את כל הגוף חם ואין מצב אני נרדם בשעתיים אחריו .. , אני אומנם עייף יחסית אבל לא במצב של ליפול למיטה אבל מה שכן תמיד לפני אימון יש לי דאון מטורף בזמנים האחרונים ... ונראה לי מה ש"עורר" אותך זה הסוכר ענבים ולא האבקת חלבון , אם היית אוכל טונה עם סוכר ענבים (זוועה אבל בשביל הניסיון) מענין אם האפקט היה אותו דבר , זה גם קטע לא קטן של פסיכולוגיה...