נאור לשאלתך:אני לא מתאמן היום ואני מתגעגע ברמות ..
ארקדי בתכלס הירידה בכאב ממש מורגשת יום אחרי הניתוח (ואתה גם משתחחר הביתה יום אחרי הניתוח) רק שאחר כך לוקח קצת זמן להמשיך להחלים וצריך ליות מאוד עדין עם הגב..
הליכות עוזרות כי הן מורידות קצת מהלחץ של הגב..ביום יום אנחנו מעמיסים המון על הגב אפילו בלי שאנחנו יודעים,גם חודשיים אחרי הניתוח ממליצים לעשות הליכות בצורה עדינה.
|