לא היה מדריך במכון שהיה פנוי ככה שלא ידעתי עם הטכניקה נכונה אשמח לביקורות בונות בכדי לשפר במידה וצריך.
לא רואים משהו לגבי הגב אבל הגב היה ישר בכל אורך התרגיל..
http://youtu.be/odeZ73tvvB0
הוא בדיוק נכנס באמצע הצילום ..
סרטון שני:
http://youtu.be/gjKp8iqTl3s
ניראה לי הפיסוק ברגליים רחב מידי.