ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
המשוואה הזאת שאם הrmx שלך הוא ככה אז ה rmy שלך הוא ככה זאת משוואה ממש לא נכונה, בגלל זה יש לך המון "מפמפמים" במכון שאומרים לי במכון "מה אבל אתה לוחץ רק ל3 זה לא בעיה" ואני אומר להם סבבה בואו תלחצו לשלשה והם לא מצליחים.
הכל תלוי איך התאמנת ואם השריר שלך רגיל לעבוד בעצימות הרצויה...
|
האמת שעפ"י מאמר באתר פאוורליפטינג זו כן משוואה נכונה כי יש שם תוכנית להעלאת ה-rm1 בעזרת ריבוי חזרות במשקלים נמוכים יותר.