תאכלס במקרה הזה ספציפי (בסירטון) הברכיים אפשר לדלג..פשוט בזמן הירידה תגיד לה לפשק את הברכיים לצדדים.
הבעיה המרכזית זה הגב..היא ממש מתכופפת זה יכול לפצוע אותה
כשאתה שומר עליה, נסה להדגים לה איך לשמור על הגב ישר בלי להתכופף
אבל אני יודע שאותך לא צריך ללמד סקוואט :] אז לא דואג אתה תתקן אותה כבר חח
|