ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
טקסס תגרום למתאמן מתחיל להגיע לאימון יתר/להיכשל יותר משתפיק תועלת
בהצלחה
|
אתה לא חושב בהיגיון - איך תכנית כמו טקסס, שהעומס שלה יותר נמוך מ-SS (לשם השוואה, בטקסס אתה עושה יום אחד של 5X5 עם 80% ב-SS אתה עושה 3 ימים של 3X5 עם 100%) תגרום למתאמן מתחיל לאימון יתר/כשל?
התגובה שלך מראה חוסר הבנה בעקרונות בתכנון אימונים, מציע לך לקרוא את pracitcal programming של ריפטו.
אה ואני מרגיש כבר כמו תקליט שבור פה, אבל אתה ממשיך להתעלם מהעובדה שמדובר פה רק בבנץ' פרס ולא בשינוי התכנית כולה.