סתם שאלה, יש לך כלוב ואתה עובד בחוץ - למה?
בכל אופן תעבוד עם הפנים אל הראק ולא עם הגב אל הראק, מסוכן מאוד להחזיר ככה אחורה בלי לראות.
טכניקה - כמו שניר אמר לך, אתה שוכב קדימה. תחזיק חזה בחוץ וגב למעלה כשאתה יורד.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|