ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
אחי התכוונתי שאני יעשה את הסקוואטים במשקל גוף כמו שאמרת לי ובנוסף אני יעבור לפרונט סקוואט.
וחשבתי על זה אני באמת לא יהיה גמיש יותר בפרונט סקוואט אז נראה לך שלג פרס זה אולי תחליף מספיק טוב עד שאני יוכל לעשות סקוואט בצורה טובה?
|
תעשה סקוואט במשקל הגוף ובנוסף סקוואט במכון עם משקל שאתה מסוגל לעבוד איתו בטכניקה נכונה. אל תחליף תרגילים בגלל חוסר שליטה בטכניקה זה רק יעכב אותך