קודם כל עשיתה אחלה שינוי!!!
אני בעיקר עובד על חזה ( אני דוחף 45 קילו כל יד במשקל חופשי על הבנץ') ...בעצם פלג גוף עליון.
Wtf??? רגליים אתה בטח לא עובד..... נכון.?!
תרוץ לישראל בודי! תקבל תפריט כמו שצריך ותראה תוצאות יותר מהר. מפה זנ נשמע שפשוט הרעבתה את עצמך כל החיטוב ועבדת קצת על החזה...
אתה נשמע שאתה לוקח את זה ברצינות. וככה צריך!
תקבע פגישה עם ישראל בודי . והם כבר יכוונו* אותך לכיוון הנכון.
בהצלחה אחי ותמשיך לעדכן.
|