אשכול
:
באיזה מאכלים יש ברזל?
צפיה בהודעה בודדת
17-01-09, 14:12
#
6
HardCor3
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של HardCor3
הודעות: 2,567
כללי:
: ירדן
קטניות , טחינה , שקדים , אגוזים
בשר בקר , הודו , עוף(בעיקר כבד).
ירקות ופירות : קיווי , פלפל , עגבניה , פרי הדר - פירות וירקות אלה עדיפים מפני שהם מכילים גם ויטמין c דבר שעוזר לברזל להיספג.
HardCor3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHardCor3