למה במקום סקוואט אני עושה ומתחיל עם סקוואט איזה נזק יכול להיות בזה שאני מוסיף פשיטה וכפיפה בנוסף..
דבר שני לא הבנתי מה כולכם פה ננעלתם ככה על הss?כל מי שהגיע ומגיע לתוצאות עושה את תוכנית הss??לפי מה שאני יודע ושומע אחוז מאוד קטן של מתאמנים עובד לפי התוכנית הזאת(זו שהתוכנית טובה ומספקת תוצאות לא התווכחתי איתכם כי לא ניסיתי אבל אני כרגע עובד abc ורוצה תשובות לגבי זה)..
|