מה שאני אומר בעצם זה שקרוספיט זה קרוספיט, ולרוב שיפור בקרוספיט ישפר את היכולות בקרוספיט.
הדבר הכי קרוב לזה שאני מכיר הוא צבא (בעיקר יחידות מובחרות), שם יש הרבה פעילות והרבה משקל.
העקרונות של קרוספיט טובים ברמה מסוימת כדי לשמור על gpp - כושר כללי שזה דבר חשוב כדי להשאר חזק ובריא לאורך זמן, אני באופן כללי לא הייתי ממליץ לאנשים להכנס לקרוספיט לפני שהם יודעים את הבסיס בצורה טובה +, אחרת גם ככה הם יהיו בינוניים ומטה בקרוספיט.
|