ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
אגב בקרוספיט איך אתה מודד התקדמות? מתחרה?
|
אתה משתפר בזמנים של המטקונים הידועים של הקרוספים, אתה עולה במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים, אתה רץ 5k יותר מהר, קופץ בוקס גאמפ יותר גבוהה, עושה יותר מתח לחזרות, שוחה יותר מהר וכו' וכו'....
בקיצור בגלל שקרוספיט כולל הרבה אספקטים של אימון יש הרבה איפה להשתפר ולמדוד השתפרות
אתה מוזמן לנסות מטקון מפה ולהגיד לי איך אתה מרגיש-
http://www.colinmcnulty.com/blog/200...uts-the-girls/