המושג "פונקציונאלי" נהיה פופולארי מדי בעולם הפיטנס לאחרונה והבעיה שלרוב משתמשים בו כדי לתאר משהו שלא מצליח ליפול לאף קטגוריה ספציפית.
רוצה דופק גבוה ולב ריאה? תרוץ בגבעות, תרוץ 2000 בקצב גבוה, תעשה kicking drills על שק. רוצה כח? תעשה תרגילים בסיסיים עם משקל גבוה ומתח סטריקט. תאמין לי שממתח עם קיפינג אתה לא תשפר את הלב ריאה שלך מי יודע מה ובטח שלא תתחזק מזה כמו ממתח סטריקט.
אני אישית (אני מציין את המלה "אישית" כדי שלא תקפצו עליי פה עכשיו) מאד לא מתחבר לכל ה"בין לבין" הזה וללעשות מליון וחצי תרגילים "פונקציונאליים" שסתם גוזלים זמן. בכל מטרה ספציפית שיש לי אני משתמש בבסיס, לא אוהב לעשות סלט ענקי ולא להבין אחר כך מה אני עושה. יש דברים שפשוט עדיף לוותר להם כי בזמן שאתה עושה אותם אתה יכול לעשות דברים הרבה יותר בסיסיים, מועילים וממוקדים במשהו מסוים.
__________________
|