אני מסכים איתך - במידה ואתה יודע את הטכניקה של קיפינג באטרפליי בצורה מצויינת, אבל אם אני אתן לך לעשות רצוף עכשיו (גם שאתה לא עייף אלא ממש עירני)
אתה לא תצליח לעשות רצוף יותר באטרפליי מסטריקט כי הטכניקה שלך תסתבך ואתה תעצור באמצע. ברור שהמטרה של קיפיניג באטרפליי בסופו של דבר היא להקל עליך לעשות יותר מתח אבל זה תרגיל פונקציונאלי וטכני שצריך לתת לו את הכבוד הראוי
אני חושב שחשוב לדעת לעשות את כל סוגי המתח (אם אתה קרוספיטר)
אגב, שאתה עושה strict ממנוחה מוחלטת הדופק שלך במהלך התרגיל לא עולה יותר מידי כי התרגיל הוא מתבצע בצורה יחסית איטית, כלומר התרגיל הינו תרגיל כוח לכל דבר בעוד שבבטרפליי או קיפינג אתה בתנועה כל הזמן וזז מהר, מה שהופך את המתח מתרגיל כוח נטו לתרגיל פונקציונאלי על דופק גבוה שמשלב יותר מפרקים אז באובראול אם תתן למישהו מאד חזק שעושה 20 מתח סטריקט ושאין לו סבולת לב ריאה והוא לא חזק בטכניקה של קיפינג הוא לא יצליח לעשות 20 רצוף בקיפינג (ראיתי את זה קורה...)
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 30-05-13 בשעה 23:43.
סיבה: ץץץץ
|