אימון a יום שישי 18/07/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110ק"ג 5*3
פאוור קלין: 60, 70, 80ק"ג 3*3
סקוואט הלך די טוב לא הכי קל אבל גם לא כזה קשה
בבנצ' פרס הלך מצויין
וסיימתי עם הפאוור קלין אומנם טכניקה לא של משקולן אבל היה סביר כמובן שיש דגשים שצריך לשים לב אליהם
המשקל לא היה הכי קל גם כן אבל הצלחתי לבצע 3 סטים של 3 עם ה80ק"ג
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
