ציטוט:
פורסם במקור על ידי niceguy
יש לי שאלה אחי
איך אתה מתכונן ליום של הרמות כבדות כאלה?
איך התזונה שלך ביום הזה? מה קורה אם נניח אתה מגיע עייף? אתה הרי לא יכול להרים את המשקל הזה כשאתה עייף
|
אין לי הכנה מיוחדת, גם המשקלים האלה מבחינתי כרגע הם לא כאלה כבדים
ומבחינת תזונה אני מנסה לשמור ולא לחרוג יותר מדי (כרגע נע בין 85 ל86ק"ג) בכל מקרה ככה או ככה האימונים שלי לא הכי מסודרים ברגע הזה אז יוצא לי לתת אימון כמו שצריך רק פעם אחת בשבוע