אימון משולב יום שישי 27/06/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150, 170ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 125ק"ג ל2 חזרות והסתקפתי בזה
Semi-Sumo דדליפט: 60, 100, 120, 150, 180,
205ק"ג לסינגל!!!! 
היה אימון מעולה
הכל כרגיל ובSemi-Sumo דדליפט עשיתי את אותו השיא כמו בקונבנציונלי אז אני מרוצה מאוד
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!