אימון A יום ראשון 15/06/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150, 170ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110, 130ק"ג לסינגל בקושי עלה וזה היה די צפוי לא היה טעם לנסות עוד חזרה ואז שהספוטר היה עוזר
Deficit דדליפט: 60, 100, 140, 190ק"ג לשלישייה!!!!
הסקוואט כידוע תקוע ועל המשקל גוף הנוכחי זה ככל הנראה אמשיך להיות ככה
בבנצ' פרס הלכתי כבר על 130 למרות שידעתי שהולך להיות מאוד קשה אבל העיקר סגרתי שלישייה
ובDeficit דדליפט הייתי מאוד מרוצה עמדתי על פלטה של 15ק"ג לכל רגל המוט הגיע לי עד לשרוכים וסגרתי שלישייה ככה אומנם לא הכי קל אבל הרגיש טוב מאוד!
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
