אימון a יום ראשון 08/06/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 150, 170ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה
דדליפט כשאני עומד על 2 פלטות של 15ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 120, 140, 180ק"ג לשלישייה
בסקוואט היה כבר די ברור שזה יהיה השיא שלי חזרה הראשונה בקושי עליתי ובשניה כבר נקברתי למטה אבל לא נורא
בנצ' פרס סגרתי 3 עם ה120ק"ג לא היה קל וחזרה שלישית בקושי עלתה
דפיסיטית דדליפט עם ה180 כבר היה נורא קשה כל השלושה עלו אומנם לא בקלות אבל עלו מאמין שזה אשפר את הדדליפט מהטווח הרגיל
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
