תחליף לחזה עוף
לא תמיד יוצא לי לאכול חזה עוף עם הפתיתים/פסטה או בגלל שאני שוכח
להגיד להורים שיקנו או שפשוט לא בא לי עליו..
אני אוכל 75 גרם חזה עוף..ב75 גרם יש 21 גרם חלבון..
אז התחליף שחשבתי עליו הוא חצי קופסת גבינה 5% שומן
שזה יוצא משהו בכמו 10 גרם חלבון ועוד פרוסת גבינה צהובה שיש בה
משהו כמו 7-6 גרם חלבון וזה מגיע לכמות החלבון שאני צריך מהפרוסת
חזה עוף.. תחליף טוב ? אין בעיה איתו ?
|