צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 18:33   #6
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל

65% מהדופק המקסימלי שלך זה יותר שריפת שומן
85% זה סיבולת לב ריאה
עדיף שתאמן סיבולת לב ריאה קודם ואז תעשה ריצה עם מהירות פחות גדולה וזה ישרוף שומן יותר טוב (ריצה שורפת יותר קלוריות מהליכה)
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט