אשכול
:
איך לרדת באחוזי שומן - כאשר נמצאים במשקל תקין??
צפיה בהודעה בודדת
07-10-10, 15:12
#
23
mital88
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2010
צפה באלבומי התמונות של mital88
הודעות: 56
איך אני יעלה במסת שריר? לאכול חלבון? או שזה יותר קשור לכושר?
ומה לעשות בימים שאני לא מתאמנת? כלומר לא שורפת 600 קקל.. האם להמשיך לאכול 1800 קקל או לאכול bmr שזה 1200 קקל?
mital88
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmital88