לך לפי מה שריפ אומר, אם הגעת לשלושה כשלים רצופים פעמיים בקפיצות של 2.5 כנראה שמיצית
בהנחה שאתה אוכל מספיק וישן מספיק
סביר להניח שאתה לא ישן מספיק ולא אוכל מספיק
וגם לא נכשלת פעמיים בקפיצות של 2.5
בקשר לאימון יתר, הוא לא קורה ב-SS. כנראה שאתה לא מבין בדיוק מה זה אימון יתר.
דבר אחרון אני חושב שהליניארית כן מתאימה לאחרי ss אפשר לעשות אותה המון זמן,שנה אפילו ולהתקדם
בעוד שטקסס לא נמשכת יותר מחודשים ספורים. הנפח שלה גדול מאוד מה שמגדיל את התשישות ובגלל זה היא טובה לסוף התקופה של אינטרמידיאט לפני מעבר של התקדמות חודשית או תקופתית
|