אשכול: Ss ייעוץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-12, 19:55   #1
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל Ss ייעוץ
הסקוואט של היום היה 5.4.3 חזרות
בהתחלה התקדמתי ב 10 קילו בשבוע, עשיתי ריסט והמשכתי להתקדם ב7.5 (2 אימוני עצימות 1 התאוששות)
לעשות ריסט קטן ואז להתקדם ב5 קילו בשבוע, או לעבור לטקסס?
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט