ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי GaL-L
תודה על התשובות אני לא ממש חטוב עכשיו אבל דיי בסדר אני מעריך שאני על איזה 13%-14% שומן משהו כזה כן ואני רוצה לעלות במאסה אבל לא להפציץ כמו מטורף לעלות סביר אם אני יעלה רק נקי בלי צי'טינג אני יצליח לעלות ?
|
נראה לי שאני מבין אותך.
אתה היית אחד שמנמן פעם..רזית...אתה רוצה לעלות בשריר אבל מפחד להיות שמן כמו פעם ואז עם אותו סיפור של הרזיה(שבטח היה קשה לך->חוסר ניסיון בחיטוב וכדומה)
תעלה במסה כמו שצריך,מן הסתם גם תעלה קצת בשומן,על תפחד,עם חיטוב טוב של חודש חודשיים אתה תראה 10