[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי Alon332

ככל שרמת המתאמן עולה, התכניות נהיות יותר קלות. זה נכון גם עכשיו, טקסס יותר קלה מ-ss, היא סיוט למתאמן הבינוני, אבל למתאמן מתחיל היא לא אמורה להיות קשה מדי. גם מדובר בבנץ'.
למה שהוא יתקע בבנץ' עם התקדמות שבועית? אם הוא נתקע תוך חודשיים של התקדמות שבועית, אז על בטח ובטח שהוא יתקע ב-ss.

מה זה יותר קלות?
בוא תעשה סקוואט דינמי עם 200 פאונד התנגדות ו60 אחוז משקל 1RM ותשאר לעמוד אחרי זה.
עשיתי 140 ל5 חמישיות בטקסס וזה בדיחה לעומת 100 עם התנגדות של 200 פאונד בדינמי.

ss לא מתאימה למתאמן בינוני ומתאמן בינוני לא אמור לעשות אותה, כי מתאמן בינוני לא אמור להצליח להתקדם מאימון לאימון, אחרת הוא לא באמת מתאמן בינוני.