ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אף אחד לא קרא את החלק של התזונה והעליה במשקל בספר 
בנאדם, מה אתה מודאג מ18 אחוז שומן, תעבוד קשה 4 חודשים ותתחטב כמו קינג, תהיה 82 קילו עם 12% שומן  (למרות ש82 זה לא הרבה יש לך פוטנציאל להתחטב תוך כדי התכנית עם תפריט יותר נכון)
לדעתי סתם ידפוק לך את ההתקדמות לעצור את עצמך באמצע, אבל אם אתה מעדיף, תיזהר עם הדדליפט, למרות ש110 זה עדיין לא כזה מטורף שלא תשכח את הטכניקה מעייפות(כ"כ הרבה אנשים זורקים ז*ן בחזרות האחרונות וזה מסוכן) |
לא הבנתי את החלק האחרון של מה שכתבת ואיך זה מתקשר לנושא ..