אימון b יום שישי 24/04/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 160ק"ג לחמישייה!!!! ללא חגורה!
פרס: 40, 50, 60, 75ק"ג לשלישייה!
דדליפט: 60, 100, 150, 195ק"ג לשלישייה!
לא היה לי חיבור לאינטרנט ביומיים האחרונים אז לא עדכנתי את הלוג מהאימון של שישי אז הנה הוא
הסקוואט הצלחתי לסגור לחמישייה עדיין בלי חגורה וכמובן היה לי קשה מאוד גם בלי קשר רק מהמשקל
פרס סגרתי 3 עם ה75ק"ג שוב אומנם עם טכניקה נוראית אבל העיקר עלה אז אני מרוצה
ובדדליפט הצלחתי לסגור שלשה עם ה195ק"ג בלי חגורה ומגנזיום ודי מרגישים את זה מבחינת האחיזה אבל הצלחתי לסגור 3 אומנם בקושי בעיקר בגלל האחיזה וגם בגלל המשקל אבל הכל עלה
אז טקסס בינתיים עדיין לא כי יש התקדמות מסויימת בסקוואט (כפי שכבר אמרתי בעבר ברגע שכל אימון או שניים אני מצליח לסגור חמישייה בסקוואט בעיקר אז אני לא עובר תוכנית) ככה או ככה אני מאמין שיש לי עוד כמה אימונים עד שאני נתקע כי השיא שלי כרגע הוא באזור ה170ק"ג לשלישייה עם חגורה כמובן
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
