סקוואט עם עצירה של 2 שניות בתחתית: 60, 100, 120,
145ק"ג 5*3 ללא!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע שלישי אימון שני: 60, 80,
110ק"ג 5*8
חתירה כנגד מוט באחיזה הפוכה:
75ק"ג 8*3
סקוואט גמר אותי, אבל יש לי עוד מה לתת, אמשיך להתקדם עד שהולך להיות ממש קשה ומקסימום נעבור ל3*3 או משהו בסגנון.
בבנצ' לא הייתי בטוח לגבי הספירה (לא זכרתי אם סימנתי על היד עם המגנזיום חח) אז נתתי עוד סט במקום 7 עשיתי 8. בכללי לא היה כל כך קשה.
ולסיום חתירה הלך בסדר גמור.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
