דדליפט נפח: 60, 100, 140, 170,
190ק"ג 5*5 ללא!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע שלישי אימון ראשון: 60, 80,
105ק"ג 6*6
עליות מתח באחיזה רגילה עם תוספת משקל:
20ק"ג 5*3
דדליפט היה די קשה, הייתי כנראה עייף מכמה עבודות שלפניכן עשיתי בבית, רק בחזרה האחרונה די נלחמתי על מנת לנעול את המשקל, אבל לא מתרגש מזה, שבוע הבא 210 ל5*5 לסיום הבלוק.
העליות מתח באחיזה רגילה עם תוספת משקל היה די קשה, כנראה גם בגלל המשקל גוף שלי ועוד עם תוספת משקל, וגם אחיזה לא קלה, אבל שטויות...מרוצה מאוד מההתקדמות שלי בכללי מהאימונים.
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!
