סקוואט עם עצירה בתחתית של 2 שניות: 60, 100,
135ק"ג 5*3 ללא
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע ראשון אימון רביעי: 60, 80, 100,
115ק"ג 3*10
חתירת פנדליי:
60ק"ג 5*5
סקוואט עבר בסדר.
בנצ' פרס היה סביר, לא כזה קשה.
ולסיום חתירת פנדליי (כי הגיע הזמן שאני אבצע חתירה כלשהי) עבר בסדר גמור.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
