דדליפט: 60, 100,
150ק"ג 5*5 באחיזה רגילה וללא חגורה
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע ראשון אימון שלישי: 60, 80,
107.5ק"ג 4*8
עליות מתח באחיזה הפוכה עם תוספת משקל:
22.5ק"ג 5*3
תחילת בלוק נפח שני לדדליפט, מציב יעד לעוד חודש לסגור 5*5 עם 210. ב150 אני תמיד אוחז באחיזה רגילה לכן נראה שדי התאמצתי בסטים אבל זה רק בגלל האחיזה, מעל 150 אני עובר כבר למשולבת.
בנצ' הלך בסדר גמור.
עליות מתח עם משקל באחיזה הפוכה לא הכי קל בד"כ מהחזרה הרביעית לחמישית די התאמצתי אבל הכל נסגר.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
