סקוואט עם עצירה של 2 שניות בתחתית: 60, 100,
130ק"ג 5*3 ללא
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שני שבוע ראשון אימון ראשון: 60,
95ק"ג 6*6
פאוור קלין: 60,
87.5ק"ג 3*6
הכל עבר מצויין, התחלתי עוד סבב חדש של סמולוב ג'וניור לבנצ'.
בפאוור קלין סט רביעי בחזרה השניה התפקשש לי ולא הצלחתי להיכנס מתחת למוט כי גם לא נחתי בין חזרה לחזרה, אז כשנכשלתי בחזרה השניה נחתי כמה שניוות ואז נתתי עוד 2 חזרות, על מנת לכפר על זה לא סיימתי עם 5 סטים אלא עשיתי בסה"כ 6... סט חמישי הכל עבר נקי, ובסט השישי הלך גם טוב כי התאוששתי קצת בין חזרה לחזרה ולא ניסיתי לזרז את זה....הטכניקה לא משהו ודי נראה מכוער, נראה אולי נוריד חזרה בפעם הבאה ונעשה
2 במקום 3.
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!
